Benefícios dos exercícios físicos no tratamento de vícios

Estimado Leitores.
Vicio é um habito repetitivo que degenera ou causa algum prejuízo ao viciado e aos que com ele
convivem. O principal gatilho para desencadear a dependência é o sistema de recompensa
cerebral. São variados tipos de vícios, dependências químicas, por alimentos (compulsão
alimentar) jogos, trabalho, medicamentos, entre outros.

O paciente que desenvolve este caso clinico, negligenciam seus corpos e saúde, não se
alimentam saudavelmente, gerando um nível de estresse alto, depressões, e ansiedades, perdas
de energias e fadiga.

Os tratamentos, tem o objetivo de reparar a ligação danificada entre corpo e mente, e investir nos
aspectos físicos e psicológicos. Lista de Barbante.

A pratica dos exercícios tem sido recomendado no tratamento de dependências devido aos seus
propósitos de estimulação de liberação de hormônios que traz sensações de bem-estar, de prazer
e relaxamentos. As atividades que eu sugiro são a natação, corrida e ciclismo, por ser aeróbicos
com nível de intensidade moderadamente alto por longo período de tempo, mas as escolhas são
do agrado do paciente, melhorando a qualidade mental, psicológica e emocional.

Claro o tratamento é lento e evolutivo, com supervisão de profissionais qualificados, os esforços e
a força de vontade do paciente em se curar é fundamental para obtermos resultados positivos.
Se cuide, se ame

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Sobre a autora do texto (Gleice Cremasco):

Saúde e Bem-Estar.
Estimado Leitores.
Eu sou Gleice Cremasco, mulher, casada, mãe de dois filhos lindos, com dupla jornada, com
rotinas semelhantes à de vocês. Como por exemplo tarefas domesticas, levar filhos para escola,
banho no meu cachorro, lavar carro, enfim fazendo o que a maioria das mulheres brasileiras
fazem.

Formada em Educação Física, atuo na área de Personal, Reabilitação e professora de
hidroginástica. Com experiência de 10 anos o que mais me emotiva no meu trabalho é o estágio
evolutivo de cada um.
Dentro deste universo multidisciplinar onde eu acredito que todos vocês que estão lendo, buscam
um resultado final, esteticamente falando, um corpo bonito. O problema é que corpos perfeitos
não existe, e na maioria das vezes chegamos em nossos objetivos e paramos com as atividades
ou desistimos de nossas metas e infelizmente a pratica de exercícios físico não vem com data de
validade, pois, os benefícios de um desenvolvimento da capacidade da elevação do bem-estar
corporal e saúde mental, estão ligados a constância e disciplina, se você parar, você interrompe o
seu condicionamento físico com ele a quebra dos ganhos das mudanças dos organismos
provocados pelos exercícios. ENTÃO O SEGREDO É NÃO PARAR GLEICE? Isso mesmo, está é
a primeira dica que entrego a vocês queridos leitores, o exercício físico é para resto de nossas
vidas, ele é fundamental para alcançarmos a terceira idade, feliz e com autonomia, temos que o
inserir em nossas vidas de uma forma tão habitual dando a mesma importância de escovarmos os
dentes, comer e dormir, se tornando obrigatório. Agregando assim em resultados de uma
qualidade de vida saudável e equilibrada.

PROCURE UM PROFISSIONAL DENTRO DA AREA DESEJADA.
Bom aqui eu me despeço, mas sempre estarei postando novas dicas, pois aqui vocês têm uma
amiga, onde posso esclarecer suas dúvidas. Me envie suas perguntas. Beijos e até mais…

untas. Beijos e até mais…